Giao mùa là thời điểm gia tăng của rất nhiều bệnh lý. Nhất là đối với những đối người có sức đề kháng yếu, điển hình là người cao tuổi. Ngoài mắc mới các bệnh lý, thì đây còn là thời điểm nhiều bệnh thường gặp ở người cao tuổi có nguy cơ tái phát cao, thậm chí có thể gây nguy hiểm đến tính mạng như là đột quỵ, não hay là bệnh tim mạch và xương khớp tăng cao.
Để bảo vệ sức khỏe cho người cao tuổi, cần có những biện pháp chăm sóc toàn diện từ dinh dưỡng, vận động, đến việc khám sức khỏe định kỳ. Cùng với đó, là các hoạt động truyền thông, hướng dẫn cách chăm sóc sức khỏe, chế độ dinh dưỡng và rèn luyện. Mới đây, Uỷ ban nhân dân thị trấn Phú Mỹ phối hợp với Phòng Dân số - Kế hoạch hóa gia đình thuộc Trung tâm Y tế huyện tổ chức truyền thông phòng bệnh ở người cao tuổi trong giai đoạn chuyển mùa cho 60 người dân trên địa bàn thị trấn. Đây là hoạt động có ý nghĩa thiết thực giúp cho người cao tuổi và các thành viên trong gia đình biết cách chăm sóc sức khỏe, tinh thần cho người cao tuổi trong giai đoạn giao mùa hiện nay.
Bà Biện Thị Liễu, 82 tuổi, khóm Trung 3, thị trấn Phú Mỹ cho biết: “Mỗi khi trời trở gió, nhất là giai đoạn chuyển sang mùa đông này tôi hay bị cảm lạnh. Nhờ được dự buổi tuyên truyền và nghe bác sĩ hướng dẫn cách chăm sóc sức khỏe, mặc đủ ấm và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tôi cũng an tâm, biết cách bảo vệ sức khỏe bản thân.”
Bà Trần Thị Kim Xuân, 60 tuổi, khóm Trung 3, thị trấn Phú Mỹ cho biết: “Tôi thường bị bệnh cao huyết, tiểu đường và xương khớp nên mỗi khi giao mùa tôi rất lo lắng cho sức khỏe. Qua được bác sĩ tuyên truyền, hướng dẫn các cách chăm sóc sức khỏe, tôi biết về thực hiện. Tôi thấy những buổi tuyên truyền như thế này rất hữu ích, giúp cho người dân, nhất là người lớn tuổi biết được các bệnh giao mùa và tự phòng bệnh.”
Hiện nay, đang là giai đoạn từ mùa thu sang đông. Sự thay đổi nhiệt độ, độ ẩm và áp suất không khí, khiến cơ thể con người dễ gặp các vấn đề sức khỏe. Đây là một trong những điều kiện thời tiết thuận lợi cho vi khuẩn, vi rút phát triển. Nhất là vào những ngày đầu trời chuyển lạnh. Nếu người cao tuổi không giữ độ ấm thì sẽ rất dễ mắc hoặc tái phát các bệnh về đường hô hấp. Phổ biến nhất là bệnh hen suyễn và bệnh phổi tắt nghẽn mạn tính. Không chỉ vậy còn là yếu tố bất lợi của những người mắc bệnh tăng huyết áp, có nguy cơ dẫn đến tai biến, đột quỵ tử vong cao nếu không được xử trí kịp thời.
Bác sĩ Nguyễn Lan Anh, Trưởng Phòng Dân số - Kế hoạch hóa gia đình thuộc Trung tâm Y tế huyện cũng khuyến cáo: “Thời tiết chuyển sang mùa đông, người cao tuổi cần giữ ấm cơ thể bằng cách mặc đủ ấm ngay cả khi ở nhà và khi ra ngoài, giúp cơ thể tránh được sự mất nhiệt khi trời lạnh. Tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột, tắm sớm bằng nước ấm. Ăn đủ chất dinh dưỡng, ăn ít muối phòng bệnh cao huyết áp, hạn chế ăn nhiều đồ ngọt phòng bệnh tiểu đường. Nên ăn thức ăn nấu chín kỹ, mềm, dễ tiêu. Tập luyện đều đặn vừa sức giúp cho cơ thể giữ được khối lượng cơ, cơ không bị teo, nhão; giúp cho khí huyết lưu thông, tinh thần sảng khoái; củng cố và tăng cường sự hoạt động của hệ tim mạch, hô hấp; giảm đường huyết; giảm mỡ máu; ăn uống chóng tiêu và giúp cho cơ thể tăng khả năng chịu lạnh,v.v..”
Các bác sĩ cũng khuyến cáo, người cao tuổi không nên ăn nhiều thịt, nên ăn cá và nhiều loại rau, củ, quả. Vì trong đó có chứa nhiều chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa. Đồng thời, không nên ăn quá no và uống nhiều nước trước khi đi ngủ. Điều này sẻ làm cơ thể mệt mỏi, khó ngủ hơn. Khi có các dấu hiệu bất thường nên đến các cơ sở y tế để thăm khám. Không nên chủ quan, tự điều trị tại nhà vì có thể gây ra những hậu quả khó lường.
Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi khi giao mùa, không chỉ là trách nhiệm của từng cá nhân, mà còn là nhiệm vụ của cả gia đình và xã hội. Để người cao tuổi sống khỏe, sống vui, mỗi chúng ta cần dành sự quan tâm đặc biệt, từ việc đảm bảo môi trường sống an toàn đến xây dựng các chương trình y tế phù hợp./.
